ねこやまローカボ日誌

美味しいご飯を気にせず食べたい、食べさせたい。だから厳選ローカボレシピを紹介させて。

2018-11-24から1日間の記事一覧

イラスト超解説!大変分かり易いマインドフルネス瞑想の効果とやり方!

高い集中力を引き起こし、脳の疲労感を軽減するマインドフルネス。本記事ではその耳慣れないテクニックの効果とやり方を、イラスト付きで徹底的に詳しく・分かり易くご紹介します!