サバブロッコリーがお好きなら、絶品クリチマスタード焼き(糖質4.3g)をお勧めするよ!
給料日の贅沢、デパ地下お惣菜。
毎月20日、それは人類が切望する給料日だ。
心はマハラジャ、買い物が最高に楽しくなる日だ。
まず向かうのは、もちろんあの場所。
三菱東京UFJ銀行だ。
昨日までのただのカードは、今や打ち出の小槌。
不思議な4桁の番号を押せば、なんとお金が出てくるのだ。
皆一様に、わくわくして列に並んでいる。
私の職場の近くは、時に30分もの渋滞を引き起こす。
しかし、その渋滞を待っている時間も嫌いではない。
共に並ぶ見知らぬ仲間と、心を通じ合わせるのだ。
今月も良く頑張ったね。
今日はみんな、どこに飲みに行くんだい?
初老男性のような優しいまなざしで、その列を眺める。
そして私の順番が、刻々と近づいてくる。
ついに来た、一か月ぶりの瞬間。
この一瞬のために、ヘヴィなお仕事にも耐えてきたのだ。
そして引き出すのは、勿論全額。
お財布一杯に満足感を味わうため、上限いっぱいに引き出すのだ。
そこまで対した金額ではない。
しかし、成人男性が生活するには十分だ。
そして私は、その足でいつもの場所に向かう。
あの場所で、己の欲を完全開放するのだ。
そう、辿り着いたのはデパ地下。
お金があれば最高の遊園地と化す、最高の癒しスポットだ。
購入するのは、すべて500g。
上限額は、1万円。
業者並の購入額に、アルバイト達の羨望のまなざしは快感の一言。
これを週末の家飲みでみんなで食べるのが、最高に幸せなのだ。
絶品お惣菜が集結する、デパ地下コーナー。
あの美味しさは、きっと私の寿命を伸ばしてくれているだろう。
そんな本日ご紹介するのは、ご自宅で出来るデパ地下系グルメ。
サバブロッコリの絶品クリチマスタード焼きだ。
良かったら、ご覧いただけるだろうか。
私、最高に簡単に説明するから。
底に隠れた美味しい奴が、抜群の食べ応えを持つんだから。
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絶品クリチマスタード焼きの糖質オフレシピ
まずはお好きな作り方で、ゆで卵を3個お作り頂き、スライスして頂きたい。
こちらの簡単なゆで卵の作り方も、ご参照頂ければ幸いだ。
そして次にブロッコリーを2/3個、房ごとに分けてラップをしよう。
これを600Wで7分間レンチンして、水気をしっかり取って頂きたい。
そしてさらに、以下を入れてとことん混ぜ合わせよう。
サバ缶の水気は、ここではお留守番して頂こう。
・醤油 小さじ2
・クリームチーズ 30g
・マスタード 小さじ2
・大蒜チューブ 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ4
・サバ缶 1缶
これをずらっと並べたゆで卵の上に乗せ、ブロッコリーとマヨを少々。
あとは余熱無しの220度10分でオーブンすれば、もうゴールは目の前だ。
これにタバスコを添えれば、さあ完成だ。
ブロッコリーが余っている、そこの奥さまっ!!
サバ缶、きっと冷蔵庫にありますよっ!!
低糖質の美味しさチェック
もう先ほどから、おなかもペコ&ペコだ。
これは早急に、胃に届けなければならないだろう。
この空腹感は、何かしら体に良くない感じのレベルだ。
まずは、ゆで卵にサバブロッコリを乗せて具材の重みを楽しむ。
ずっしりとしたボリュームに、焦げたマヨネーズが美味しそうだ。
もしかして私、食べても良いのだろうか?
(はよ食え)
サバブロッコリー、旨いっ…。
思わず圧倒的ッ!といいそうな、この重厚感。
野菜の中でも屈指の食べ応えのある、ブロッコリーだからなせる業だ。
そしてそこに、クリームチーズとマスタードの濃厚感。
サバ缶の塩気と共に、ぐいぐい食べ進めてしまう。
そしてまあ、ゆで卵の淡白ぷりったら…。
何とでも仲良くできる、最強食材タマゴ。
完璧食材と言われるこの卵は、最も重要な位置を占めているかもしれない。
旨くて、健康。そして安い。
この条件を満たすために、卵はどれほど苦労してきたのだろうか。
あぁ、美味しかった。
いくらでも食べられるとは、まさにこの事。
サバブロッコリー好きの皆様に、是非お勧めしたい逸品だ。
今日もご紹介させていただいて、本当に有難う。
いつも多くの方からハテブやスターをいただき、本当に嬉しく思います。
ここまで読んでくれて、本当にありがとう。
これからもここで気楽に書いているので、良かったら読んでやって欲しい。
ゆで卵の最高に簡単な作り方。
実は、未だに私も模索中なのだ。
どうやれば最高に簡単に、そして美味しく作れるのか。
いつの日か、茹でたま博士に出会うまでの宿題なのだろうか。
是非、最高に簡単な方法があったら教えていただきたい。
コンビニで買うというアグレッシブなご意見も、嫌いじゃないよね。
最後に、本日ご紹介した糖質制限レシピのリンクを用意させていただいた。
リンク先では細かな写真付き工程や、調味料やタンパク質の詳細をご紹介している。
とても美味しいので、ブックマークなどでご活用いただければ嬉しい。
(※糖質量は1人分)
このレシピでご用意いただくのは、以下の通りだ。
材料(2人分)
・ブロッコリー 2/3本
・サバ缶 1缶
・タマゴ 3個
調味料
・醤油 小さじ2
・クリームチーズ 30g
・マスタード 小さじ2
・大蒜チューブ 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ5
このレシピが皆様のお気に召せば、ブロッコリーの買いだめ戦争が始まるだろう。
沢山の方と糖質制限仲間になれますように。