一気に理想部屋！超効率的な断捨離のやり方＋11テクニック！（買取サービス付き）
※2018年10月15日更新
綺麗な部屋って、良いよね。
綺麗な状態をキープしたい家主 VS 勝手に散らかる部屋。まるでそんな試合を見ているかのように、部屋は次第に散らかり始める。
毎日片付けるべきだと言われても、なかなか出来ぬが人の常。もし本を棚に戻してくれる新ルンバが開発されたなら、10万円までなら検討したい。
そんな思想を知人に打ち明けると、一つの片付けテクニックを授かった。これから長い人生、このテクニックは覚えておくべきだよと。
その名は断捨離。まさか物を捨てるというシンプルな片付け術に、これほど多数のテクニックが隠れていたなんて。
本日ご紹介するのは、大変使える断捨離テクニック集。まるで学問の様に練り上げられた、断捨離のコツをご共有させていただきたい。
この記事をお読みいただくと
- 超効率的な断捨離テクニックが良く分かる
- 決して元に戻らない、長期的な部屋掃除ができる
- 初めての断捨離でも、手順とやり方が分かる
- お部屋の片づけが、もっと楽しくなる
宜しければ、ご覧いただけますでしょうか(*‘∀‘)！断捨離道に目覚めたその日から、ゴミ袋への愛情が加速することでしょう。
スポンサー様
効果的な断捨離のやり方とコツ
物捨てるんでしょ(*‘∀‘)？
知人にそう尋ねると、ちょっと強めに肩パンされた。断捨離なめんなと。
『ただ物を捨てるだけ…』そう思っていたが、断捨離には想像以上に多数のテクがあるらしい。そしてそのテクを無視すると、それはただのゴミ捨てなのだと。
どうやら断捨離とは、私が思っているほど簡単ではないようだ。ではここから知人・書籍から教わった断捨離情報を、最高に分かり易くご紹介しよう。
断捨離の最大の目的
まず断捨離における最大の目的とは、『物の総数を減らすこと』。そして同時に『物の定位置を定めること』の二つ。
まず私達が管理できる物には、どうやら限界があるらしい。そしてその限界を超えた時、様々な問題が生まれ始める。
それはズバリ、以下の問題。だからこそ私たち人類は、断捨離で物を処分することに尽力するのだ。
管理可能な数を超えて物を所有した場合
- 使った物を元に戻せない
- 大切な物もキチンと管理できない
- 新しい物を迎え入れられない
- 陰の気が貯まる（多分悪いかんじの）
なるほど確かに部屋に物が増えすぎると、自分の管理能力を超えてしまう。さらに本当に大切な物も、正しく管理できなくなるのも理解できる。
つまり自分が管理できる数まで物を減らすために、断捨離は推奨されている。ただ物を捨てるだけではなく、物を管理しやすい環境に戻ることが目的なのだ。
また断捨離の目的の中には、少しスピリチュアルな項目も散見される。これらに関しては、お、おう…(; ･`д･´) と自由解釈していただきたい。
そして次に重要なのは、『物の定位置を定めること』。つまり使った物を元に戻す環境を作らない限り、部屋は永遠に散らかり続けるのだと。
そのため断捨離で物を減らすと同時に、その物の定位置を定めること。さらに使った物を元に戻す習慣をつける・物を戻しやすい環境を作ることが大切なのだ。
これこそが年一回の断捨離で、綺麗な部屋をキープする最大のコツ。そして断捨離における、一つ目のコツでもある。
ではここからはもっと分かり易く、一つづつコツを列挙していこう。目次だけをお読みいただいても、なるほどぉ(*‘∀‘)！とお感じいただけるように。
スポンサー様
断捨離における良い考え方
では早速、効率的な断捨離に必要な考え方から。また本コツが不要だとお感じなら、読み飛ばしていただければ幸いだ。
断捨離とは、特大のイベントである
断捨離とは毎日行うものではなく、大きな大きな特大イベントである。それは今までの部屋と決別するための、転職にも似た環境変化である。
そしてその特大イベントが終わったら、散らかった部屋に二度と戻らない決意と工夫も大切となる。つまり断捨離とは、私が考えていたよりも学問に近い行事だということである。
断捨離は可能な限り一気に行う
そして次に、断捨離は出来る限り一度で終わらせること。これは大きな達成感を感じると同時に、一度で全ての物の定位置を定める目標だ。
もちろんこれは、一日一個ずつ捨てるデイリー断捨離を否定するものではない。毎日一個づつ物を減らせる感覚は、シムシティ好きとしては最高に大好物だ。
ただやはり一つの事を継続するというのは、意外と難しい。特に大きな部屋を片付ける場合には、断捨離すべき総数も優に100を超えてしまう。
そうなると100個を捨て終わるには、100日もの長期間デイリー断捨離の継続が必要だ。それは3日坊主が33人必要となる、まさに長期戦となる。
加えて私達は、お部屋が一気に快適になった時に強く快感を感じる。大がかりな断捨離をさせればその快感を体感し、今後こまめに物を定位置に戻そうとする意識にも繋がるだろう。
そのためできれば、断捨離は毎日コツコツではなく一度でドカンと。快感を感じるほどの、大きな達成感をご体感いただきたい。
さらに開始直後の写真を撮影し、くじけそうになったらその写真を眺めよう。そして『こ、こんな部屋に住んでたのか！』と思い返し、一気に断捨離ってしまう方法が効果的だ。
スポンサー様
断捨離の効果的な捨て方
では次に断捨離における、効果的な捨て方を見てみよう。捨てる順序・勢い・環境など、捨離テクには隠された秘密が沢山あるようだ。
断捨離前に収納グッズを購入するべからず
収納グッズ買ったらあかんで( ﾟДﾟ)！なぜか関西弁で注意された、断捨離の決行当日。
断捨離前に、決して収納グッズを買わないこと。セミナーの一環として断捨離術を教えている友人は、この内容を毎回必ず伝えるらしい。
どうやらこれは断捨離をするうえで、絶対守るべきルールとのこと。つまりこのルールを守らなければ、断捨離の目的が達成できないとすら豪語する。
まず絶対守るべきは、断捨離→収納を考えるという順序。つまり先に収納で綺麗にしようとするテクニックは、小手先の手法であるという発想である。
なぜなら断捨離とは、前述の管理できる物の総数を減らすこと。しかし収納術の本質には、『より多くの物を管理する』という目的が存在する。
そのため断捨離前に収納を考えると、捨てない前提が生まれてしまう。今あるものを何とか管理しようとする、断捨離本来の目的が消えてしまう。
収納とは、あくまで残った物の定位置を定めるために使うテクニック。つまりドラマ最高の離婚で出てきた『収納上手奥様』は、今回の私の断捨離では不要だということになる。
断捨離の順番は、障壁の低さ順
そして次に物を捨てる順番だが、これはずばり『捨てやすい順序』を遵守すべきとされる。そのため断捨離の開始時には、以下の順番でポポイしていただくと良いだろう。
断捨離で捨てる順番
- 衣服・布系雑貨（端切れ等）
- 本・電子ファイル
- 書類・契約書・領収書等
- 小物・雑貨・ぬいぐるみ等【想い出：低】
- お土産・思い出の品【想い出：高】
やはりそうだったか(;´･ω･)
どうしても捨てられなかった、台湾のコンビニで貰ったLINEのサリーが描かれた領収書。普通の人から見たら、最も最初に断捨離すべき物である。
しかし実際には、懐かしの台湾での想い出が満タンに詰まっている。結果初めて断捨離を行った時は、開始３分でフリーズしてしまった。
このように捨てにくい物から断捨離を始めた場合、捨てない選択肢が強くなる。そしてその感覚は、他の物にも高確率で派生する。
一度センチメンタルになってしまうと、もう終わり。あらゆる物が想い出に見えてしまい、コンビニの割り箸すら捨てられなくなる。
そのため断捨離を一気に行うためには、捨てやすい物から助走をつけて。そして容赦なく捨てられる精神力が育ったタイミングで、ハードルの高い物の断捨離にチャレンジしよう。
レベル１でラスボスには挑めないが、数時間の断捨離を経た後なら勝負になる。それほど想い出品との決別は、死闘と呼ぶにふさわしい時間となるだろう。
断捨離は場所を基準にせず、物の種類で決める
そして次は、意外な断捨離の注意点。それは断捨離は場所で行うのではなく、あくまでも物の種類で行うべきだという発想だ。
つまり今日はリビングを断捨離！ではなく、今日は衣服を断捨離！という発想。断捨離を範囲ではなく、物の種類で対象を決めるべきだという見解だ。
正直個人的には、この縛りはめちゃくちゃ苦手。何故なら今日は寝室！と場所で縛った方が、圧倒的にやり易いためである。
ただこれは前述の『断捨離→収納の順で行うべき』とする断捨離基本ルールに、大きく抵触する。何故なら同種類の物の断捨離を一気に行わなければ、その定位置が定められないためである。
もし今日はリビング！と決めて断捨離を行った場合、リビングの衣服も断捨離の対象となる。しかし後日寝室の断捨離を行った時、新しい衣服が飛び出してくる。
すると昨日リビングの衣服の定位置を定めたにもかかわらず、再度衣服の定位置を決めなくてはいけない。しかも物の捨て易さもレベル別に混在しているため、断捨離速度もぐっと下がる。
どうせなら一回の断捨離で、家にある衣服の定位置を全て定めたい。あとから僕も僕も！と衣服が出てきたら、断捨離の効率は極端に落ちるだろう。
まるでそれは、お弁当箱を深夜に出す高校生の息子の如し。帰ったら出しなさいっていったでしょ(;´･ω･)！と激昂する、お疲れのお母様の気分が味わえるだろう。
同じ種類のものを一か所に集める
そしてこちらも、断捨離マスター様達の中では有名なルール。それが物の種類で断捨離を行う場合、その全てを家の一箇所に集めるというテクニックだ。
もし今日は衣服の断捨離！と決めた場合には、全ての衣服をリビング※に連行する。そして全部の衣服が勢揃いしたタイミングで、容赦なく断捨離を行うのだ。（※場所はどこでもOK）
その目的と効果は、ずばり以下の通り。一か所に全てを集めるだけで、結構な効率化が計れるのだ。
物を一か所に集める理由（衣服の場合）
- 被っている衣服が一目で分かる
- 全衣服が把握でき、着る物が無くなる不安も軽減される（捨てやすい）
- 全ての衣服の定位置が、一度で定められる
これは衣服だけでなく、漫画でもCDでも小物でも同じ。全体数を一度に把握することで、断捨離の効率化が格段にアップする。
さらに最終目標である物の定位置を決める作業も、まっこと簡単。加えて勢いをつけて断捨離できるため、バッティングセンター並みの爽快感を味わえるだろう。
スポンサー様
友人やご家族様と断捨離しない
そしてさらに断捨離は、是非とも一人で行おう。何故なら友人様やご家族様との断捨離には、一つの問題行動が散見されるからだ。
その問題行動とはずばり、これ使う？アピール。別名まだ使えるから持って帰りなよ？アクションとも言われている。私に。
これはあまり捨てたくない物の断捨離に迫られた時、無意識のうちに取ってしまう譲渡行動。捨てるのではなく譲渡するんだ！という気持ちにより、断捨離の罪悪感を回避する心理行動だ。
もちろんまだ使える物を捨てるなら、この譲渡行動は一見正しく見える。しかしもし一回でも譲渡をしてしまえば、全ての物に新しい就職先を見つけるべきだという発想に捉われる。
もしかしてメルカリで売れるかも…。もしやハードオフなら、高額で取引されているかも！？
そう考えたら、もうおしまい。あらゆる断捨離の手は、特急から通勤快速くらいにペースダウンする。
さらにもし譲渡先がご友人ではなく、ご家族様だったら…。それはもはや物の断捨離ではなく、ただの物のお引越しである。
そのため断捨離を行うならば、雑念の入らぬ一人体勢で。あらゆる精神を研ぎ澄ませ、ただ未来の美しい部屋だけを見据えてゴミ袋に投入しよう。
スポンサー様
物を捨てやすくする効果的な発想
そして最後は、捨てるための発想だ。つまり物との決別、思い切りよく捨てるためのテクニックである。
これは効率的な断捨離における、まさに永遠のテーマ。一体どんな発想があれば、元元元カノから貰ったキリンのハサミを捨てられるのだろう。
より良い物を迎え入れるために捨てる
まず最初は『断捨離とは、より良い物を迎える儀式』という発想から。つまり今よりも素晴らしい生活を送るために、古くなった物を敢えて手放すという考え方である。
確かに一度手放した物と同じ種類の物が再度欲しくなっても、同品質の物は購入しない。何故なら捨てた物よりも高品質でなければ、捨てた意味がないと感じるから。
そのため一度捨てたものよりも、必ずより良い物を迎えようとする意識が芽生える。そしてその意識こそ、よりハイレベルな生活への入り口となる。
つまり物を捨てるという行動は、物のグレードアップを図るということ。より優れた物を迎えるために、敢えてお別れしようとする発想だ。
本当に重要な物とだけ生きる
さらに断捨離には、不要な物を減らし良い物だけを厳選するという側面がある。それは本当に大切なものを使いこなし、 より良い生活を送るという発想である。
それはまるで、少し高価なお気に入りの靴を長年愛用するイメージ。安価で沢山の靴を履くよりも、より良いものと共に生きたいと考える考え方だ。
正直なかなか難しい考え方だが、それはミニマリスト様※1やオプティマイザー様※2と繋がる部分がある。本当に必要な物だけを使いこなし、その性能を最大限活用したいという発想だ。※1少ない物が生きやすいよね派 ※2バランスが大切だよね派（共に簡単に言うと）
さらに不要な物を捨てるという行動は、思考回路の整理に繋がるとの研究もある。ただそんな難しいことはさておき、良い物だけの方がいいよね(*‘∀‘)！というシンプルな発想なのかもしれない。
物なしで生きる力を養う
さらにその先に足を踏み込んだ発想になると、完全にミニマリスト様の思考に辿り着く。それは物なしでも意外と生きられるんじゃ！という、なかなか意見の分かれる発想である。
正直これに関しては、どっちとも言える。ぶっちゃけ物はあると便利だし、ないと不便だもの。
そして断捨離決行後に後悔をしなかったかと言えば、ぶっちゃけした。結婚式のビンゴ大会で貰ったスムージーメーカーを、私はなぜ捨てたのかと。
さらにもう既に、AMAZONでポチろうかとすら考えている。断捨離を行ったのは、つい先週にもかかわらず。
しかし物が多すぎる弊害も、正直感じる。やはり少数精鋭の良品に囲まれた生活の方が、快適さは格段に上である。
さらにスムージーメーカーがなくても、生きる上では支障はない。ぶっちゃけ今までの生活で、スムージーが作れなくて餓死する危険は全くなかったから。
しかしそれでもポチろうとしているということは、やはり心のどこかで求めているのである。理屈ではなく本能が、余剰ともいえるスムージーの存在を欲しているのだろう。
ただこれはきっと、楽しいお悩みである。それと同時に、メリットとデメリットの相殺だ。
きっとあのスムージーを捨てなければ、今もキッチンの一画を占領している。そして来る可能性の少ない出撃を、今か今かと待ち望んでいたのだろう。
…なんだか悲しくなってきた。
ただそれでも捨てなければ、その場所に一生アクアクララを置けはしない。さらに考え方を少し変えると、場所を借りるには本来家賃の支払いが必要なのだ。
支払うべき家賃とは、ズバリ人の場合はお金。そして物の場合には使われるという、使用対価が該当するのだろう。
その点あのスムージーは、4年間も家賃を支払っていない。人間本位の考え方で大変申し訳ないが、きっと誰も笑顔ではない関係だったんだ…。
さようなら、スムージー。そして私がタワーマンションに住めるようになったら、また会いましょう。
そして同時にさようなら、沢山のグッズたち。今回の断捨離で、別れを告げる想い出達よ…。
きっとこれから幾度も思い出すだろうけれど、その度に強くなるから。中国横断旅行で愛用していたパーカーも、次の主に出会えると良いね。
沢山ご教授いただいた、今回の超効率的な断捨離テク。その実践は2時間程度だったが、最高に有効なコツばかりだった。
そして実際に終えると、その心は最高に晴れやかだ。そして断捨離後一週間が経過した今も、部屋はきちんと綺麗に維持されている。
物の定位置を決めるというのは、これほど大切な事だったのか。そして同時に、断捨離の深層心理に触れられた気がする。
断捨離は宅配買取との相性良し！（AMAZON）
また最近は面白いサービスもあり、断捨離にはこちらのサービスもお勧めである。何とAMAZONのアカウントをお持ちなら、簡単に宅配買い取りに出せるサービスである。
その名は『リコマース宅配買取サービス』。今回私は全てポポイってしまったが、後日友人に教えていただいたサービスである。
使い方は3ステップで、断捨離中に売りたいものを段ボールに詰めて家で待つだけ。そうするとその段ボールを、配送業者様が回収してくれるという仕組みである。
ちなみに私のスムージーも…。先ほど拝見すると、1450円で…売られ…ウッ…(´；ω；｀)
ただもう過ぎてしまったことは、仕方がない。これから先に向かって生きるための断捨離で、過去を振り返るのはご法度だ。
是非良かったら、皆様も試してみてね！これから断捨離をご実践いただくうえで、お役に立てれば幸いです(*^-^*)！
ここまでお読みいただき、本当に有難う御座います。もし宜しければ、こちらのダイエットレシピ本もご覧いただければ幸いです！
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スムージーメーカー…。
