ストックならサバ缶ナスピーマンの無限常備菜（糖質5.8g）が旨くて早レシピ！【糖質制限】
皆様、毎日お疲れさまです。
肩など凝っていませんか？なんか理由の分からない、謎の痛みとかありませんか？
糖質制限をされている方も、そうでない方も。前触れなく入る食のスイッチをご体験されているだろう。
頑張っている時、あのスイッチが入ると一気に精神を刈り取られる。私はこんなにも弱い人間だったのか、と思いっきり凹む。
そして、その解決策をネットや友人に尋ねるだろう。すると時には、こんな意見もいただくだろう。
時には、適度に力を抜こう。でも守るべきところは死守しよう。 この耳慣れた、優しい言葉。この言葉で多くの気持ちが救われるだろう。
ただし。これが大変難しいことも、ご存じだろう。
同じもぐもぐピープルとして、私自身も理解している。力は適度に抜けないのだ。
特に食のスイッチ。これは一度入ると、百姓一揆のように攻め込んでくる。
すた丼を両脇に抱えて帰った日もある。スイパラという魔の巣窟に単身つっこんだ日も、良い思い出だ。
どんなに強固な意志を持っていても、何かが崩壊する日は必ず来る。そしてそれは、必ず来るものだと想定するべきだ。
これは自分の意思でもなんでもない。ただの事故だ。
歩いていたら、突如ゴリラにぶっ飛ばされたようなもの。誰にでも起きうる、確率の問題だ。
そして事故は、気にしないに限る。それを自分の意志の弱さだと考え、思いっきり凹む方が悪循環だ。
もちろんこの食のスイッチオンにも原因があるのかもしれない。バイオリズムや、ドクターコパ的な風水の力かもしれない。
でもそんな専門的なことは、置いておこう。問題はその原因ではなく、対処法だ。
今回お勧めするのは、たった一つの対処法。スイッチオンになる機会を減らすことだ。
過去を振り返ると、食のスイッチが入るまでには一定の流れがある。
① 最高に疲れて帰宅。
② 自炊が不可能だと判断して、コンビニやスーパーに行く。
③ 美味しそうなお菓子を、つい手に取る。
④ 仕事が大変だったことに対する、ご褒美と位置づける。
⑤ 買う。
⑥ 3個買う。
⑦ It's Panic。
結論。
我々が予め予防できるのは、②だ。自宅に作り置きをしておけば、It's Panicに繋がる機会はグッと減る。
さぁ無駄に長い前置きはさておき、本日のレシピをご紹介しよう。いつでも食べられるサバ缶ナスピーマンの無限常備菜を。
ササッと大量に作れ、お財布にも優しいこのレシピ。良かったらご覧いただけるだろうか。
私、最高に簡単に説明するから。お疲れな皆様のために、この魂燃え尽さんがまでに…。
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サバ缶ナスピーマンの無限常備菜の糖質制限レシピ
まずはピーマン4個、ナスを1本。これをメイちゃんの手からもぎ取ってこよう。
お婆ちゃんが作ってくれた野菜を、存分に生かす所存だ。
これをスライサーですべてスライス。さらに水に浸し、2分間放置していただきたい。
これを存分に水切りし、以下を全部絡ませていただけるだろうか。
・ぽん酢 大さじ1.5
・ごま油 大さじ1
・一味唐辛子 軽く4ふり
・黒胡椒 軽く6ふり
・鶏ガラスープの素 小さじ1.5
さらに、水気を切ったサバ缶を丸ごと投入しよう。これをもう、ぐっちゃぐちゃのめっちゃメチャに…。うひひ…。
真顔に戻って、ラップをして600W3分30秒レンチンだ。マッハで完成するので、ハイボールの用意も欠かせない。
これを冷蔵庫に5キロほど常備しておけば、もう自宅に直帰するしかない。
新しいタイプのダイエット法。もったいない強迫ダイエットとでも名付けよう。
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低糖質の美味しさ実食
さっそくお腹も減っているので、モリモリ食べる…。
うん、すごく旨い。
シャキシャキの中に潜む、サバ缶の旨みと塩気。無限の名が付く通り、いくらでもイケてしまう。
常備する予定崩壊がゼロになる。どうやら明日の自分に残す優しさを、どこかで失くしてしまったようだ。
シックな色合いも、また堪らない。しゃくしゃく食べていると、これでおなか一杯にしたくなる。
あぁ…お酒も美味しい。ゆっくり飲むはずが、リオのカーニバル並みに飲んでしまう。
結論。常備菜は飽きやすい味が良い。
そうでなければ、一日で全て平らげてしまうだけ。こりゃ失敬。次回の反省として、しっかり生かそう。
あぁ、本日も楽しかった。なんか語る感じに書いてしまい、誠に申し訳ない。
これからもここで気楽に書いているので、良かったら読んでやって欲しい。
お勧めの常備菜とかあったら、ぜひ教えてね。指先一つで美味しくなる北斗神拳的なレシピも待ってるからね。
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最後に、本日ご紹介した糖質制限レシピのリンクを用意させていただいた。リンク先では細かな写真付き工程や、調味料やタンパク質の詳細をご紹介している。
ここまでお読みいただき、本当に有難う御座います！もし宜しければ、こちらのダイエットレシピ本もご覧いただければ幸いです！
筋トレや糖質制限にも大変使える、厳選・未公開81レシピを一挙収録！また読み放題にも対応しましたので、お読みいただければ最高に幸せです(*^-^*)
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