最高に旨いチキンならチゲチーズチキン（糖質3.6g）レシピはいかが？【糖質制限】
殿方ウケの良い飯を教えてくれ。
先日、友人がＬＩＮＥでこの一文を送ってきた。夜中の１時半に。 |дﾟ) ←こんな感じのスタンプと共に。
その友人は韓国人の彼氏と同棲していたため、恐らく彼に手料理を食べさせたかったのだろう。
じゃあ故郷テイストのレシピの方が喜ばれるだろう。そう勝手に推察した私は、このレシピを紙に書いてスクショと共に送った。
その後3日ほどして、ＬＩＮＥが送られてきた。「ねこやま！（仮名）ありがとう、めっちゃ喜んでたよ！」「うちのぱぱ！」
…ぱぱ？
このソウルフルな若者向けご飯を、齢70歳近くのお父上にお召し上がりいただいたと言うのか。話を伺うとそのお父上は、朝からしゃぶしゃぶをもりもり食べ、昼には大好物のビックマックを2つ召し上がるらしい。
そして夜には、ケンタッキーの樽みたいなやつをお土産に抱えて帰ってくるらしい。
なんてご健勝なのだろう。
そうか。健康であれば、何歳になっても旨いものは旨いのだ。
確かにモリモリ食べたい時に「お麩の白和えでございます」とか言われたら、正直げんなりだ。
よし、今日も旨い物を食べよう。そして、健康的な胃袋と共に130歳まで生きよう！
そんな今日、皆様にご紹介したい柔らか鶏の絶品チゲチーズチキン。良かったら、ぜひご覧いただきたい。
私、最高に簡単に説明するから。料理上手なツンデレ彼氏風に説明するから。
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絶品チゲチーズチキンの糖質制限レシピ
おい千秋、なに寝ねてんの？
え？風邪引いた？ふ～ん。 じゃご飯作んなくていいよ。風邪うつされても困るし。
…絶品チゲチーズチキンで文句言うなよ。
まず鶏もも肉300gを薄くスライスして、麺棒や瓶の底で叩くから。うるさかったら、布団くるまってろよ。
次に俺、調味料に漬け込むから。
・醤油 小さじ0.5
・豆板醤 小さじ1
・砂糖 小さじ0.5
・味噌 小さじ1.5
・オイスターソース 小さじ0.5
・大蒜/生姜チューブ 各小さじ0.5
昨日、飲み会で遅くまで遊んでたからじゃね～の？まぁ別にいいけどさ。
次にアルミホイルの上に5cmに切ったニラと肉を置くけど。
ニラとか栄養あるらしいしな。まぁ別に、俺が食べたいから買っただけだけどな。
これにアルミをかぶせて、余熱なし220度で27分焼くから。
は？別にいいって。俺が焼いてるわけじゃねーし。オーブンが勝手に焼いてるだけだし。
このアルミを外して、チーズをのせて3分追加するから。とろけたチーズとか、食欲すげえ湧いてくるだろ。
でもお前、なんでもチーズトッピングするよなwwwそんなにチーズ好きなのかよwww
おい千秋。出来たよ。
すげえあちぃから、冷まして食えよ。ほら。貸してみろよ。
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低糖質の美味しさチェック
あぁお疲れさま。
チゲの濃厚な旨みに包まれたチキンは、頬袋にエンドレスで詰め込む旨さだ。チーズの塩気と豆板醤の甘辛さが、柔ら肉に染み込みまくっている。
そしてニラから出るスープと、チキンエキスの組み合わせも最高。溢れるエキスを一口飲めば、そこは焼き肉店のチゲスープの旨みである。
確実な旨さを狙う時、このチキンチゲを狙わない手はないだろう。
今日もご紹介させていただき、本当に有難う。いつも多くの方にご覧いただき、本当に嬉しく思います(*‘∀‘)！
お勧めのローカボレシピがあったら、ぜひ教えてね。糖質０シュークリームとか、奇跡のレシピを開発してね。
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最後に、本日ご紹介した糖質制限レシピのリンクを用意させていただいた。リンク先では写真付き工程や、調味料やタンパク質などの詳細をご紹介している。
ここまでお読みいただき、本当に有難う御座います！もし宜しければ、こちらのダイエットレシピ本もご覧いただければ幸いです！
筋トレや糖質制限にも大変使える、厳選・未公開81レシピを一挙収録！また読み放題にも対応しましたので、お読みいただければ最高に幸せです(*^-^*)
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